蜂蜜暖胃瘦身姜汤
姜汤可以或许或许用于驱寒也可以或许或许减缓伤风病症。蜂蜜搭配姜汤固然很少见，可是良多MM尝试证实简直可以或许或许抛弃赘肉哦。
做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，插手200毫升的温水，搅拌姜糊。而后再插手适当的蜂蜜，搅拌平均后便可饮用。冲泡的温水温度不能太热，不然会破 坏姜的活性，下降减肥的感化。
减肥功能：蜂蜜姜汤减肥首要是由于生姜具备调度心理均衡的功能。当蜂蜜和生姜搭配时，生姜的减肥功能可以或许或许充实阐扬出来。持久对峙食用还可以或许或许养成易 瘦体重。
服法：天天早上空肚喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天节制好油和盐的摄取量。当身材摄取过量的油和盐后会致使水肿和脂肪的聚积。
蜜糖芦荟汁
资料：新颖芦荟4～5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。
做法：
1、将芦荟洗净、去外皮，掏出内肉备用
2、黑枣洗净，去核、切半。锅中倒入3杯水煮开，放入黑枣略煮，插手蜂蜜调匀，再插手芦荟肉煮约10分钟便可。
小编点评：这道芦荟汁的口感很是清新，苦涩适口，低卡还能消弭脂肪，安靖心神。是一款很是好的减肥饮品。常常饮用还可以或许或许美白养颜哦。
酥油蜂蜜粥
资料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。
做法：将大米入锅加适当的净水用大火煮沸，调入酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。
小编点评：这款粥品可以或许或许津润咱们的身材五脏，是很是温补的一款粥品，若是在减肥时代利用毛病的方式致使身材不适，可以或许或许赞助这款粥品来调度你的身材
蜂蜜红枣茶饮
质料：适当的干大枣、适当陈皮，适当蜂蜜和水。
做法：先将红枣洗濯清洁，去掉外面的核，而后将陈皮切成细丝冲刷清洁，接着将红枣，陈皮丝放到锅中，再插手水，没过资料便可，利用大火煮开，再转为小火煮，比及水份熬得差未几，红枣变软以后将红枣按压成泥，比及天然晾干 以后，放入容器傍边，插手蜂蜜搅拌平均便可。
罗汉果甘蔗蜂蜜
质料：2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适当莲子、2汤勺蜂蜜。
做法：先将罗汉果洗濯清洁，掏出果肉切开，甘蔗切成小块，插手2L水，烧开，再插手莲子、蜂蜜、罗汉果，比及大火煮开以后转成小火盖上盖子煮30分钟便可。
木瓜蜂蜜水
资料：木瓜1个、蜂蜜适当、水适当。
做法：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适当水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水，便可饮用。
提醒：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热，熟则性温，能补中，甘而安然平静，能解毒瘦身；柔而濡泽，能 润燥。舒筋去湿，津润五脏。
大枣蜂蜜粥
资料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适当。
做法：将大枣挖去枣核。将大米淘洗清洁，和大枣一路放入锅中，加适当的净水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。
小编点评：这款粥品很是合适在减肥时代便秘的人士服用哦！它具备可以或许或许补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功能，今后不必在懊恼减肥便秘哦
蜂蜜苹果粥
资料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。
做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时略微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀便可食用。
小编点评：苹果也是很好的减肥生果，这款粥品具备丰硕的卵白质和别的的养分物资，可以或许或许赞助咱们养分充沛地安康减肥，可是又会不会接收过量的卡路里。